La stagione delle angurie e dei meloni soddisfa i residenti con l'opportunità di arricchirsi di vitamine utili. L'anguria è più utile e chi deve stare più attento con questi prodotti. Le tanto attese angurie e meloni sono i dolci estivi preferiti da tutti, che non solo aiutano a sostituire il consumo di dolci, ma possono anche servire come pasto principale nelle calde giornate estive. È importante ricordare che vale la pena osservare la misura nell'uso di questi prodotti per non nuocere alla salute. Per quali disturbi fisici è meglio rifiutare angurie e meloni. L'anguria è ricca di fibre e molte vitamine (A, B, C, E, acido folico, magnesio, sodio, potassio, calcio, fosforo, ferro). La fibra alimentare contenuta in questo prodotto aiuta a ridurre significativamente i livelli di colesterolo nel corpo, osserva l'esperto. Inoltre, l'anguria contiene anche citrullina, che favorisce l'espansione dei vasi sanguigni. L'anguria sarà un prodotto eccellente per una persona che soffre di anemia, ipertensione o obesità. Tuttavia, per le persone con malattie del sistema genito-urinario o gravi patologie del pancreas, è meglio abbandonare l'anguria a favore di altri frutti e bacche. Per quanto riguarda il melone, il nutrizionista ha notato che questo prodotto contiene molta meno acqua, ma contiene più fibre e vitamine. Il melone è raccomandato per le persone con stitichezza, gotta e malattie cardiovascolari. Gli scienziati hanno ripetutamente notato che il frutto giallo svolge un ruolo significativo nella produzione del cosiddetto ormone del piacere - la serotonina - e aiuta a ridurre la fame. Tuttavia, le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale, è meglio monitorare attentamente le porzioni di melone nella dieta. Le diete mono (quando si consuma un solo prodotto), costituite da un'anguria, non sono raccomandate dai medici. Un tale hobby può causare l'effetto opposto e portare a un rapido ritorno dei chilogrammi persi. È importante mantenere un equilibrio nutrizionale e non consumare più di 500 grammi di polpa al giorno. Non dovresti usare l'anguria di notte: il sonno sarà irrequieto a causa della minzione frequente. Ognuno sceglie il più delizioso e salutare per sé stesso. Quindi, mentre la stagione è in pieno svolgimento, mangiali entrambi! Ma conosci la misura!
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Zarevich
