«НЕ ЕШЬТЕ ЭТО НА ЗАВТРАК»
«NON MANGIARLO A COLAZIONE»
Gli esperti hanno nominato gli alimenti che non dovrebbero essere mangiati a stomaco vuoto. L'elenco comprende succhi appena spremuti, alcuni frutti, verdure e una prelibatezza amata da molti. La colazione è un pasto importante che determina come andrà la tua giornata. I nutrizionisti hanno nominato gli alimenti con cui non dovresti iniziare la giornata. Tuttavia, molte posizioni potrebbero sorprenderti. Pertanto, gli esperti sconsigliano di bere succhi appena spremuti a stomaco vuoto. Ciò è particolarmente vero per il succo di agrumi. Il fatto è che contengono acido, che può causare bruciore di stomaco, allergie, gastrite e persino ulcere. È anche meglio non mangiare banane a colazione. I nutrizionisti spiegano che questi frutti contengono magnesio, che accelera la digestione. L'assunzione di banane a stomaco vuoto porta ad un aumento della pressione nel sistema cardiovascolare. Un'altra sorpresa mattutina che è meglio lasciare a casa sono i panini e i pasticcini. Il lievito che contengono stimola eccessivamente la motilità intestinale e provoca gas e dolori addominali. Anche iniziare la colazione con la torta non è una buona idea. Quando si mangiano dolci a stomaco vuoto, il pancreas potrebbe non essere in grado di produrre la quantità necessaria di insulina per elaborare lo zucchero. Tuttavia, anche le verdure a colazione non sono sempre benefiche per l'organismo. Ad esempio, è meglio non mangiare i pomodori a stomaco vuoto. I pomodori contengono acido tannico, che a contatto con il succo gastrico può causare irritazione allo stomaco. L'elenco degli alimenti sconsigliati a colazione si conclude con lo yogurt. A differenza degli articoli sopra elencati, non provoca effetti collaterali. Tuttavia, non vi è alcun beneficio nel mangiare yogurt a colazione, poiché gli acidi digestivi in eccesso possono uccidere la flora batterica benefica contenuta in questo tipo di latticini.